REFA-Landesverband
Berlin und Brandenburg e.V.

Verband für Arbeitsgestaltung, Betriebsorganisation und Unternehmensentwicklung

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Achtsame und aktive Stressbewältigung - Resilienztraining für Führungskräfte

Die Anforderungen, die an Führungs­kräfte gerich­tet sind, werden immer größer. Da gilt es, die eigene psychi­sche Wider­stands­fähig­keit – Resi­lienz genannt - zu stär­ken, damit Sie auch in kriti­schen Phasen leistungs­stark, handlungs­fähig und gesund bleiben.

Resiliente Menschen sind gegenüber Belastungen und Druck äußerst wider­stands­fähig, greifen auf innere und äußere Ressour­cen zurück und nutzen Schwierig­keiten zur posi­tiven Weiter­ent­wicklung. Diese Fähig­keiten können Sie trainieren!

 

IHR THEMA - DIE ZIELGRUPPE

  • Führungskräfte und Projekt­leitende aus allen Unter­nehmens­berei­chen und Hierarchie­stufen, die sich für ihre und die Überlastungs­signale ihrer Mit­arbeiten­den sensi­bili­sieren und ihre Wider­stands­kraft ausbauen möchten.

 

IHR NUTZEN - DIE SEMINARZIELE

  • Sie entwickeln ein Verständnis von Resi­lienz für sich und das Un­ter­neh­men
  • Sie können sich selbst besser wahr­neh­men, um achtsam mit sich um­zu­gehen und sinn­haft han­deln zu kön­nen
  • Sie erlernen Methoden zum gezielten Ab­bau von Be­lastun­gen im beruf­lichen All­tag
  • Sie erweitern Ihre Kompetenz, um als Füh­rungs­kraft die Resi­lienz – auch die Ihrer Mit­arbei­tenden – zu fördern

 

IHR TRAINING - DIE SEMINARINHALTE

  • Die 7 Säulen der Resilienz – The­o­rie und Pra­xis
  • Individuelle Analyse der ei­ge­nen Wi­der­stands­kraft
  • Achtsamkeits- und Entspannungs­übun­gen
  • Stressentstehung, -auswirkungen und Stra­te­gien zum Um­gang mit Be­lastungs­phasen
  • Resilienz-Baukasten für den Alltag im Team
  • Resilienzförderung bei Mitarbeitern/-innen

 

DIE METHODIK

  • Trainer-Input, Gruppen­ge­spräch, Übun­gen, Dis­kus­sion, Erfah­rungs­aus­tausch, kolle­giale Bera­tung

 

IHRE SEMINARBEGLEITERIN 

  • Kerstin Hamann

 

TERMINE UND PREISE

Unterrichtsstunden
Normal-Preis REFA-Mitgliedspreis
16 980 € 950 €

Termine Kurs-Nr. Anmeldung
17.08.2020 - 18.08.202020 5209 jetzt anmelden!

Besondere Hinweise

 

 

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